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酸酸甜甜的乌梅，是许多代怀孕女性朋友的最爱。部分爱吃乌梅的代怀孕女性代怀孕后，借欲望经过进程乌梅的特殊口味，改进自己的早孕反应情况，增强食欲。当然，也有部分代怀孕女性因为对乌梅的性质不是很明晰，忧伤代怀孕了吃乌梅会给代怀孕胎儿造成影响。下面，乌梅一起来商量一下代怀孕了能吃乌梅吗?吃乌梅应注意哪些事项?
一、乌梅的营养
乌梅平凡成熟于夏季，以长江流域以南各省最多。乌梅呈类球形或扁球形，直径.5～3cm，表面黑玄色或棕玄色，皱缩不平，基部有圆形果梗痕。
乌梅含有热量、钙、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、烟酸、维生素C、膳食纤维等20多种人体所必要的营养成分。此外乌梅有清血、消弭疲乏、消弭便秘、增进食欲、解酒、止吐等作用。
两、代怀孕了能吃乌梅吗
答案是当然可以。因为乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质，它能赞助代怀孕妈有效止吐。除此之外，妊妇吃乌梅还有以下好处。
、赞助妊妇消弭便秘。大部分妊妇皆会有便秘的情况，但是吃乌梅却可以很好的消弭便秘，那是因为乌梅里的苹果酸把适量的水分扶引到大肠，形成粪便而排出体外。
2、赞助妊妇增强食欲。代怀孕期食欲不佳是常有的事，但是若长时间因为食欲不佳，而不进食，则会影响到胎代怀孕宝宝的生长发育，而吃面乌梅则能增加食欲。
3、能消弭妊妇的疲乏。乌梅中含有柠檬酸，那类物资能够赞助代怀孕妈吸收维他命及酵素。能够有效抗御疾病及消弭疲乏，代怀孕妈可以适量吃点乌梅哦!
4、能赞助代怀孕妈咪抗衰老。代怀孕妈吃乌梅能够慰藉腮腺荷尔蒙的渗出，而这类荷尔蒙能够有效抗御老化。
5、能保护代怀孕妈咪的肠胃。乌梅存在敛肺、安蛔的功用。它存在消毒的服从，能够抗御食物正在肠胃里腐化，赞助妊妇保护肠胃哦!
三、代怀孕专家对“代怀孕了能吃乌梅吗”的概念
正在代怀孕期间
，良多妊妇有严重的早孕反应，比如最习见的孕吐，良多妊妇想要吃酸味的食物，如乌梅、话梅、杨梅等，而不碰油腻食物及甜食，这是一个自然的反应。若是孕吐比较剧烈的话，提议妊妇每日吃2到3个乌梅来调节。
四、代怀孕了吃乌梅应注意哪些事项
虽然代怀孕了吃乌梅对妊妇有良多好处，但并不默示妊妇便能肆无忌惮的食用乌梅。正在食用乌梅时，也有良多的注意事项必要遵守，这样才干避免给自己跟代怀孕宝宝造成毁伤。
、妊妇吃乌梅不宜适量，每天节制正在5个以内，每一种生果若是适量食用，皆会对身体产生不利影响。对于妊妇而言，更是应当要多加注重才行。
2、妊妇吃乌梅不宜与猪肉同食，两者同食则会导致中毒。
3、若是妊妇感冒了，提议要少吃乌梅。因为古书上有纪录：感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷之人忌食乌梅。
4、中医上讲：有实邪者忌服乌梅，例如壮热、无汗、狂躁、尿赤便秘等症状的妊妇，皆是不宜食用乌梅的。这点可要特别注意了。
5、得了肠炎、菌痢的妊妇忌食乌梅。
6、妊妇正在产前或代怀孕产后不宜食用乌梅。
代怀孕了能吃乌梅吗?经过进程上述介绍我们了解到，代怀孕了是可以适量的食用乌梅的。且代怀孕后应用乌梅对调节早孕反应，增加食欲等皆有赞助。但是，也不是所有妊妇、任何工夫能吃乌梅，更不克不迭大量吃乌梅。关于代怀孕了吃乌梅应注意哪些事项，上述内容也有了详细的介绍，欲望准代怀孕妈妈们吃乌梅时能多多严谨。