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济南代孕期烧心吃什么好
到孕19周了，孕程差不多奔忙了一半，准济南代孕妈妈是否是以为工夫过得真快呢？酷爱的，不如趁着这个借算温馨的期间，拍个妊妇照，纪录下济南代孕宝宝的生长静态，留个留念吧！
本周的饮食重点
虽然道这个期间的济南代孕期生涯会比力温馨，可是糟心的事仍是有一点的，好比便秘跟烧心。酷爱的，若是您便秘的话，那便吃面富含粗纤维的食品吧，例如芹菜、白菜、细粮等；若是您不便秘的话，得当吃一些这些食品，可以起到防备的作用哦！
酷爱的，若是您烧心的话，正在饮食方面就要留神啦！细嚼慢咽，利于食品更无效天消化；少量多餐比一餐进大批的食品有益处；有些能减轻烧心的食品，应制止食用。罕见的有苏打水、豆类、大红肠跟热狗、柑桔、辛辣食品跟油脂类食品；餐前少许吃些酸乳酪作为开胃品，能够有助于加重烧心。
What？听了管家讲了那么多，您借没有晓得烧心是个甚么东东？简而言之就是，增大的子宫挤压到胃，招致胃酸重返食道，从而惹起咽喉部及食道胸段的没有恬逸烧灼感，那便叫烧心。
酷爱的，若是您念济南代孕宝宝更智慧，利于大脑发育的食品记得吃点，这些食品有鱼肉、核桃、腰果等。
酷爱的，若是您念济南代孕宝宝眼睛更敞亮，护卫眼睛的维生素A记得增补。怎样补？最简略的方式就是常吃含有维生素A的食品（如胡萝卜等）。
酷爱的，若是您念济南代孕宝宝骨骼发育好，补钙必不可少。发起天天喝杯牛奶或豆乳哦！
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