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不管是工作需要还是生活习惯使然，有不少代怀孕女性已然成了老牌夜猫子。但是升级当准代怀孕妈妈的代怀孕女性可不能再天天熬夜了。代怀孕妇熬夜对代怀孕胎儿有哪些坏处呢？

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一、代怀孕妇熬夜的坏处

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、代怀孕妈、代怀孕胎儿均易血虚

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夜间点至3点需要休息，以便肝胆造血。代怀孕很耗血气，如果造血时间段再熬夜很容易造成血亏。

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2、代怀孕宝宝发育迟缓

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长期熬夜不但影响代怀孕胎儿发育，代怀孕婴儿的生长发育也将受到影响。例如发育迟缓、体重偏轻。

3、助孕婴儿期爱哭闹

经常熬夜会使预产期推迟，加大代怀孕妇身体和心理负担，还会影响孩子的生物钟，不利于孩子养成良好的睡眠习惯，而且脾气烦躁、爱哭闹。

二、代怀孕妇助孕期睡眠建议

、夜间睡足8小时

代怀孕妇的睡眠时间应比一般人多一些，给代怀孕胎儿创造健康的成长环境，每晚最少睡足8小时。

2、午睡时长

每天多次午睡的总时长不能超过2小时，以免夜里睡不着。建议代怀孕妈在午睡时把双脚架在坐垫上，抬高双腿，有助于缓解助孕期水肿。

3、规律作息

有熬夜或者失眠习惯的代怀孕妈要养成规律作息，放松心情，以便更快进入睡眠状态。

代怀孕期间，即便是还在职场的代怀孕妈也要尽量少熬夜，养成良好的生活作息，孕育出更健康的代怀孕宝宝。