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我国官方有个风俗习惯：结婚第二天，新郎陪伴新娘回娘家时，岳母会端出“红枣莲心汤”给女婿女儿吃。这里有两层意思，一层是欲望小俩口今后要甜甜蜜蜜“连心”过日子，另一层是为新人补充营养。为什么新婚期间要补充营养呢？

新婚期间，性生活频繁，双方简略显现腰腿酸痛现象，那是因为性生活过频导致缺钙之前兆。牛乳、虾皮、豆腐、麻酱、海带等皆含有钙质，既经济又实惠，不妨多吃些。

精子是由蛋白质构成的，精子蛋白中含有良多的精氨酸，精氨酸不是人体必需的氨基酸，正在人体分化速度缓慢，是以要从食物中取得，性生活使精氨酸大量消耗，必须及时补充。鳝鱼、墨鱼、章鱼、海参、花生、芝麻、核桃、豆腐中皆含有精氨酸。

体内缺铁，作爱后可显现倦怠、无力、面青唇白等贫血现象。若缺锌，会使睾丸、副睾丸发育不良，以致萎缩，会影响精子的数量跟质量。菠菜、牡蛎、肝、牛乳、豆芽、花生、赤豆中，皆有铁或锌，应及时 入。

借应多吃些维生素E、C，以调节性腺服从，加强免疫服从。可多吃些卷心菜、莴苣叶、芝麻、植物油、蔬菜、生果等。

总之，要及时补充营养，有益无弊。