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夏季 生菜：补阴补气の香菇糯米饭 资料：糯米400克，猪里脊肉100克，陈香菇70克，干紫菜10克，虾米10克，姜5克，料酒5克，盐2克，香油5克，酱油5克，植物油20克。 制作方法： 1、糯

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制作方法：

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1、糯米淘洗洁净后，浸泡一晚上后，控干水份，上笼蒸约40分钟。

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2、紫菜跟虾米泡软，并将紫菜切成细末，香菇来蒂切成丝，姜切成细末，猪肉切丝。

3、锅内放油烧热，放姜跟猪肉丝炒集。

4、放虾米、香菇跟紫菜，炒出香味后，用料酒、酱油、盐调味。

5、最初放入糯米炒匀便可。

温馨提醒：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，养分丰硕，为温补强健食物；存在补中益气，健脾养胃，止虚汗之功能，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有必然减缓作用。香菇、虾米、紫菜、猪肉味道鲜美，营养价值下，可能补气益胃，加强机体免疫功用。香菇糯米饭为北京代孕前进补佳品。

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