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来源:http://www.jiminjiushui.cn  日期:2022-11-13

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为了生一个康健、智慧的孩子和回护母亲康健,妊妇吃喝就要注重以下“十忌”。 一、忌偏食:妊妇长时间挑食、偏食,可导致养分不良,危害胎儿发展,所以,妊妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等养分物质和易消化食品,如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新奇蔬菜和生果等。 两、忌饮可乐:妊妇过量饮用可乐型饮料,会伤害胚胎,因为可乐型饮料主如果用可乐果配制而成,而可乐含有2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱。可经由过程胎盘进入胎儿体内,伤害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的一般发展。 三、忌养分过剩:妊妇过量地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可以使体内儿茶酚胺程度增高,使胎儿产生唇裂、腭裂;妊妇过量地进食活动肝脏,体内维生素a显明增高,可危害胎儿大脑和心脏发展,和呈现生殖畸形。因而,妊妇对养分厚实的食品不适宜吃得过量过饱。 四、忌常喝咖啡:咖啡中的咖啡因可作适用于胚胎,取细胞中脱氧核酸联合引发突变。妊妇常喝咖啡,另有导致流产和畸胎的危险。 五、忌抽烟:卷烟的烟雾中有数百种有害物质,妊妇抽烟或被动抽烟后,会比较严重危害胎儿的不觉发展。据统计,世界上每年有8千多名胎儿死于抽烟或被动抽烟。这是因为烟雾中的一氧化碳和尼古丁经由过程胎盘危害胎儿,招致胎钱正在宫内缺氧,心跳加速乃至殒命。 六、忌食农药污染的果菜:妊妇吃了被农药污染的蔬菜、生果后,基因一般掌握历程产生转向或胎儿发展缓慢,进而招致先天性畸形;比较严重的可以使胎儿发展停滞而殒命,产生流产、早产。 七忌常饮浓茶:妊妇常喝浓茶,对胎儿骨骼的发展会有不良危害,比较严重时招致胎儿畸形。 八、忌菜肴过咸:妊妇常吃过咸的食品,可招致体内钠潴留,引发浮肿,危害胎儿的一般发展。 九、忌喝酒:妊妇嗜酒,会招致胎儿宫内发展缓慢,增添早产率和围产期殒命率。 十、忌多吃罐头食品:罐头食品中的化学添加剂对康健人无多大危害,但对妊妇有时危害很大,它可危害胎儿的细胞分裂,导致发展阻碍。

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