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代怀孕期间，准代怀孕妈妈会收到周围人的各种忠告，什么可以吃，什么不能吃。毕竟助孕期的营养补充实在是太重要了，每个时期需要补什么都对胎代怀孕宝宝的发育起着很大的影响。除了维生素、钙以外，蛋白质的补充也是相当重要哦！
豆制品是非常好的蛋白质来源
豆制品是大豆经过加工制成的，如豆腐、豆腐干、豆浆、豆腐脑、腐竹、豆芽菜等。
多少钱豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，也含有钙、磷、铁等
人体需要的矿物质和多种维生素。同时，豆制品中不含胆固醇，不像富含蛋白质的肉类食品，吃了不必担心因此发胖，是准代怀孕妈妈的健康美食之一
。
豆制品中还含有大量磷脂，这种物质可以增强人的记忆力，促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育。也就是说，准代怀孕妈妈多吃豆制品，可以促进代怀孕胎儿脑细胞内部结构的旺盛生长，从而提高胎代怀孕宝宝的智力。
准代怀孕妈妈是否需要喝蛋白质粉
蛋白质粉采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或上述几种蛋白的组合体构成粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
代怀孕中期需要增加的蛋白质 入量并不多，只要每天多吃50～00g的鱼、肉或蛋类就可以满足准代怀孕妈妈和代怀孕胎儿发育的需求，没必要额外食用蛋白质粉来补充蛋白质。
此外，蛋白质粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出。如果过量食用，会加重肾脏负担，反而对助孕期健康和代怀孕胎儿发育不利。因此，准代怀孕妈妈吃蛋白质粉前应征求医生的意见，再决定可否食用。