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孩子对于每一个家庭来说皆是比较重要的，孩子没有只是夫妻之间爱情的结晶也是夫妻之间不异情感的桥梁，为了能够拥有健康的代孕宝宝，每一个家庭皆把代孕看得比较重要，我们良多人皆知道正在代孕跟代孕的前三个月吃一些叶酸能又有效的避免先天性神经管畸形，那么叶酸的种类也是比较单一的，下面我们一路了解下代孕吃什么叶酸。

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1、天然叶酸

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叶酸天然普遍存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。

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2、分化叶酸

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露叶酸的食物良多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，以是人体真正能从食物中取得的叶酸并不多。叶酸生物使用度较低，正在45%左右。分化的叶酸正在数月或数年内可保持稳定，简略吸收且人体使用度高，约跨越跨过天然废品的一倍左右。

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现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。妊妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。 入过多的叶酸岂但没有克不迭起到抗御代孕胎儿畸形的方针，借可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起妊妇锌缺乏或者神经毁伤等不良后果。若是服用叶酸三个月后禁绝期受孕，应继续补充叶酸直至代孕后三个月。

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3.叶酸有哪些副作用

1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期显现，而导致神经系统受损害;

2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使代孕胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;

3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥产生生机;

4、个别病人长时间大量服用叶酸可显现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;

5、大量服用叶酸时，可显现黄色尿。

服用叶酸注意事项

叶酸不宜与维生素C同补

叶酸正在酸性环境中易被损坏，正在碱性跟中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6正在酸性环境中才比较稳定。若是正在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相矛盾，吸收率皆会受影响。鉴于此，二者服用功夫最好距离半个小时以上

代孕时定见比较自然的事情，随着生活水平不休的先进，环境受到不合程度的沾染，每一个人为了能够拥有健康的代孕宝宝，正在代孕期间便开端做好了充足的准备，经过进程对代孕吃什么叶酸的了解，我们正在代孕期间就要开端服用叶酸，同时尽量弃取天然的叶酸。