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来源:http://www.jiminjiushui.cn  日期:2021-03-03

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马蹄糕哺乳期能吃吗

马蹄糕是一种非常美味的食品。很多女性都特别喜欢吃马蹄糕。但是近年来,有人在说马蹄糕具有回奶的作用。如果哺乳期的女性吃了会让奶水分泌减少,所以哺乳期的女性最好是不要吃。那么马蹄糕哺乳期的女性可以吃吗?

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1、可以食用

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在哺乳期的妈妈是可以适当吃一些马蹄的,因为马蹄中含有一种有抗病毒的物质,可以为哺乳期妈妈抵抗外界的细菌和病毒感染,对宝宝也有好处。在目前没有研究证明马蹄有回奶的作用,马蹄的营养丰富,宝妈可以适量食用。

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2、马蹄营养


马蹄是一种含磷量高的食物,它的含磷量在根茎蔬菜类里是最高的。磷是人体所需的微量元素,能促进有机体的生长发育和蛋白质、脂肪、糖的代谢。马蹄中还含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素和碳水化合物,能预防流感等一类急性感染疾病,其功效也很强大,能入药,吃马蹄对人体健康有很大帮助。


3、促进乳汁


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宝宝吃母乳可以增强宝宝的抵抗力,所以一般都会用母乳喂养宝宝,但是有些哺乳期的妈妈乳汁分泌得很少,是很让宝妈痛苦的事,这时可以通过平时的饮食来促进乳汁的分泌。乳汁少的哺乳期妈妈可以多吃热量高的食物,如面粉制品、蜂蜜等,身体有充足的热量就可以促进乳汁分泌。其次就是多吃一些优质蛋白的食物,如豆制品、蛋类、肉类等,蛋白质是哺乳期妈妈必须的营养物质,同时还可以多喝牛奶和吃一些维生素。


通过本文的介绍可以知道马蹄糕是一种美味食品。哺乳期的女性也是可以吃的。马蹄糕并不具有回奶的作用,而且哺乳期的女性吃了可以增加营养,可以通过哺乳将马蹄糕的营养传递给宝宝,是宝宝增加营养的一种不错的选择哦。

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