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以色列本·古里安大学跟哈佛大学研讨职员配合研讨发明：婴儿诞生体重同母亲怀孕时代的气温存在关系，孕期气温过高会增长婴儿体重沉的几率。

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为相识新生儿体重与妊妇孕期气温间的关联，研讨职员针对麻省2000~2008年的妊妇停止了研讨。正在对其他的危险因素停止批改后发明，孕期最初三个月气温增长8.5 氏度，足月诞生婴儿的均匀体重会加重17克。

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可是准妈咪们没有须要忧郁炎天吃得少了对宝宝会有影响，只是偶然的胃口欠好是可以接管的!夏季最紧张的仍是要饮食妥当!

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夏季饮食要点1：留神饮食油腻

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炎天天气炎热，良多准妈妈皆会呈现食欲降低的环境。是以，炎天的食品宜油腻，同时为了胎儿的发育，准妈妈还要平衡饮食，保障养分，天天保障优良卵白的 入，还要留神荤素搭配。新颖多样的应季蔬菜，是准妈妈饮食的首选，多吃新颖蔬菜，保障纤维素的充足 入，还要多喝汤水，如鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

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夏季饮食要点2：饮食热量要节制

怀胎早期没有须要特殊增长热量，怀胎中后期必需按照孕前所需的热量，再增长200-350千卡/天，偏瘦者增长多一点，偏胖者增长少一点。不外，夏季不要过多增长热量，要与举止相平衡。孕期应有适量脂肪，以保障胎儿跟妊妇自身的须要，但脂肪不宜 入过多，特别是食用油，发起多食些橄榄油。还要留神多 入富含铁、锌、碘跟纤维素的食物。

夏季饮食要点3：少量多餐很要害 为进步妈咪食欲、进步饮食的接收服从，并利于保持血糖值安稳及制止酮血症产生，发起准妈妈少量多餐，将天天应 取的食品分红5-6餐，两餐之间可以吃些生果、饼干、巧克力等，每餐七八分饱便可。

夏季饮食要点4：实时增补水份 炎炎夏季，准妈妈的新陈代谢比日常平凡有所增加，心理负荷加大，再加上气温较下，简单脱水，极易产生中暑，是以准妈妈该当留神多喝水，多吃新颖蔬菜、水果和新颖豆制品，但尽量少吃冷饮，胎儿受不了太多冷的安慰，并且子宫也会膨胀或形成准妈妈腹泻。瞄准妈妈来讲，白开水、绿豆汤、牛奶、豆乳、克己蔬果汁、柠檬茶皆是很不错的补水食物。

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