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孕二十四周的准北京代怀孕妈妈们已经真的踏入“有肚”一族了，爱美的准北京代怀孕妈妈们也许会担心北京代怀孕后能否恢复身材。其实北京代怀孕期只要养成一些小习惯，身材也是可以很好的维持的。

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1.腹式呼吸5分钟

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腹式呼吸对于燃烧内脏脂肪非常重要，能够帮你保持脏腑健康，同时能防止腰腹部位过度发胖，更能锻炼腰部和下腹部的肌肉，有利于之后的分娩。此外，健康北京助孕专家还说，只要每小时都能腹式呼吸5分钟，就能使你全身的新陈代谢在接下来的几个小时里都快上10倍，有利于排出体内的代谢毒素。腹式呼吸的秘诀就是放松全身，慢慢深呼吸，然后在吸气时使用下腹部的力量，将腹部鼓起，在呼气时使用下腹部的力量，将腹部缩回。

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2.低盐饮食

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减少饮食中食盐的 入，不仅能帮你减轻心血管系统的压力，更能帮你预防和缓解北京代怀孕期水肿和脂肪堆积。营养师的建议是将每天的盐分 取量控制在1小茶匙以内(约为5克)。如果觉得食物的味道太过“清淡”，可以多利用橄榄油、醋、柠檬汁等调味品来调味喔。

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3.细嚼慢咽

吃饭的时候细嚼慢咽真的非常非常重要，不仅是帮准北京代怀孕妈妈在北京代怀孕期保持身材的独门秘方，更能让准北京代怀孕妈妈和北京代怀孕宝宝都收获更多的营养成分。

4.认真梳头

你的头顶有着非常丰富的穴位，一有时间的时候，你就可以用梳子慢慢梳头，同时按摩头皮。这样能刺激你全身的经络，促进淋巴排毒，改善体内荷尔蒙分泌，帮你加快脂肪燃烧的同时还能减轻压力。

5.少食多餐

少食多餐可以在一定程度上加快新陈代谢，帮助准北京代怀孕妈妈们身体更快运作，并且可以更好地吸收营养，排除废物。

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