中华代生子网

服务栏目
代生孩子套餐 中华代生子 > 代生孩子套餐 >
男人抵抗力差吃什么好
来源:http://www.jiminjiushui.cn  日期:2021-05-30
在一个家庭之中,爸爸是一家之主,是家庭的顶梁柱,肩负整个家庭的责任。家长要有一个健康的身体,才可以做任何事情。那么,男人抵抗力差怎么办呢?男人抵抗力差吃什么好呢?我们一起来看看吧,学习一下这方面的内容,希望对大家有所帮助哦。
男人抵抗力差吃什么好
第一,灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;
第二,新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
第三,人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;
第四,蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用;
第五,香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
男人抵抗力差怎么办
第一,限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
第二,参加运动专家进行的3项研究指出,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合。
第三,补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
第四,改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明,以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性,能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖,同时还能调动非特异性免疫系统,去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物,产生多种抗体,提高人体免疫能力。对于健康人来说,不妨“食疗”,多吃些乳酸菌饮料;而健康边缘人群,可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。
其实男人抵抗力差,也在一定程度上会影响到男人的自尊心,自信心等等。针对这种现象,妈妈们要好好安慰爸爸,鼓励爸爸。生命在于运动,运动使人健康。爸爸闲来无事可以多做运动,增强身体免疫力,抵抗能力。调整好心态。

参考资料