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排卵期造人有讲究，抓住这个时间点，备孕更容易成功

　　有的夫妻才结婚一两个月已经有了自己的宝宝，但是有的人已经辛辛苦苦备孕了一年，却还没有属于自己的宝宝，时间长了之后难免难免会怀疑自己，心情也会变得更加失落。

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　　小芳和她的老公非常恩爱，觉得添加一个宝宝，可以让这个家庭变得更加幸福美满，父母双方也是催着要孩子，所以他们几乎每一个月都在备孕，然而，经过一年时间也没有什么成效，打击了他们生孩子积极性，夫妻双方之间也产生了许多矛盾。

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　　在一个月中，经常会有这么几天是备孕的好时期，为了等待这几天，他们把之前许多坏的生活习惯和作息习惯都改变了，非常辛苦，却依旧没有什么成效。

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　　其实怀孕也有许多的技巧，如果能够抓住这些时间，可以帮助更快拥有宝宝，甚至还可以帮助养一个聪明伶俐的宝宝。

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　　在排卵期时，怀孕的几率会大许多，所以想要拥有一个想要用宝宝，一定要知道女性的排卵期是什么时候。

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　　一般情况下女性的排卵期是比较规律的，在月经来临的前14天，有的女性由于月经不太规律，不容易掌握，这时可以通过医学手段来帮助观察排卵期。

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　　另外，在排卵期时，很多的女性都会出现胸部比较胀、比较痛的情况，这是因为卵子已经成熟，准备排出。

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　　这个期间，卵巢里边会释放大量的雌激素，这些激素会导致乳了房胀痛的情况发生，当排卵期过去之后，这种乳房胀痛的现象便会自行缓解。所以女性可以通过这种方式，来帮助判定是否是排卵期。

　　很多人都觉得在排卵的时期是最容易怀孕的，其实这个理解是有些出入的，在排卵期的前一天其实更容易怀孕，在这个时期也被很多人称为容易怀孕时期。

　　精子在女性身体里存活的时间比卵子长比较长，如果精子能够提前到达女性身体里，等待卵子的到来，便能够使怀孕的几率增大。

　　所以想要受孕成功的夫妻，可以尝试在排卵期前一天同房。

　　科学研究表明，在每天下午的5:00~7:00是最容易怀孕的，因为在早上很多人还没有睡醒，身体是属于迷朦朦胧胧的状态，精子、卵子的质量也比较差。

　　在下午5点到7点时，人们的精神力比较足，状态也比较好，在这个时期女性也容易排卵，怀孕的几率也非常大。

　　1、控制同房的频率

　　控制同房的频率非常重要，如果经常，如果经常同房，精子和卵子都会质量受损，尤其是精子损伤更为严重。

　　当女性开始排卵时，却发现精子的质量不合格，这也会导致怀孕的失败。所以，在进入排卵期后，建议每两天同房一次，这样可以增大怀孕的几率。

　　2、健康饮食

　　如果想要更快的拥有健康的宝宝，在准备怀孕期间，也要注意生活质量和作息习惯。如果想要提高精子和卵子的质量，在饮食上也需要多加注意，多吃一些有营养的物质可以帮助提高精子和卵子的质量。另外女性也可以吃一些帮助调养子宫的食物，当身体状况比较好时，怀孕的几率会大许多。

　　由于女性的卵子比较珍贵，一个月只会排出一颗，如果这个卵子的质量不好，或者不健康，便会影响怀孕，所以女性在平时更应该注意生活习惯和作息习惯。

　　3、保持一个积极健康的心态

　　有的夫妻因为一直都没有怀上宝宝，心情极度消沉，男方父母和女方父母也会纷纷施压，让夫妻两人的压力也变得越来越大。

　　心情过于紧张时，夫妻双方可以看电影进行放松，或者听一些轻音乐来缓解这种症状。另外，心理暗示也可以起到很好作用。

　　每一位新婚夫妇都希望能够尽快的迎来宝宝的诞生，这个小小的人儿，可以给家庭带来更多的快乐，让家庭更加幸福美满。

　　但怀孕有许多的因素存在，如果大家一次两次没有受孕成功，千万不能灰心丧气。抓住最准确的备孕时间，再加上夫妻双方健康的生活习惯、积极的心态调理，相信很快就会有好消息发生的。

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