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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\怀孕144天 怀孕20周孕妇注意事项导语妊娠十月，关于妊妇，生涯的各个方面皆会影响腹中的胎儿，是以妊妇应留神生涯中每一个渺小的环节，并耐烦天应答，让孕期生涯轻松愉快。
宝宝发育
宝宝表面面貌清晰、骨骼健全、体瘦、皮肤红而皱，这是因为皮下脂肪缺乏的原故。
逐日胎教
怀胎时代，妊妇的形体变更是孕育胎儿所必须的。紧衣束身，片面追求形体线条美当然是没有可取的。但正在衣着广大温馨的条件下，留神正在布料跟打扮式子上有所讲求，也能增加美感。如为了使体形显得平均有线条，可选用横条纹的布料。上装的计划，可略加宽肩部，使腹部没有显得突出。亦可正在领口装上花边或佩带上胸花。如许便能较着天转移他人对本人腹部的注意力，使本人显得高雅、时兴。到了怀胎6个月当前，腹部已能触摸到胎儿的头部跟肢体，从这时起便可以轻轻拍打腹部，并用双手轻轻鞭策胎儿，资助他正在宫内“漫步”。另外，如能共同音乐跟对话等方式同时停止，将会收到更为理想的后果。
孕期心理
待到瓜熟该当落时，正在神经一内分泌体系的批示下，便起头临盆。临盆时，子宫的肌肉有纪律天膨胀，膨胀时是上段肌肉先膨胀，这部分子宫壁增厚变硬。同时，子宫下段的肌肉没有膨胀反倒舒张抓紧，造成上紧下松，上压下放的局势。然后，肌肉膨胀的规模从上段向下进步扩展，将胎儿推向下方。便如许一次一次膨胀，一阵一阵推力，把胎儿跟胎盘娩出。接着，子宫会继承膨胀以便止住创口出血。
准妈须知
怀胎到了6个月，胎儿的发育处于不变期间，妊妇应顺其自然的列入适量运动，那关于顺遂临盆、给婴儿的安康诞生打下好的根底。妊妇痛快的举止，要有优越的兴致，要不时想着与胎儿同欢快。
饮食养分
苹果凉菜。与苹果3个，梨1个，橙子1个，调味汁1/4杯，柠檬汁3/4杯，沙糖1茶匙。将苹果、梨、橙子、橘子去皮洗净，除核，切成小块，置大碗中，撒上沙糖、盐、浇上调味汁跟柠檬汁便可。
准爸爸必读
音乐胎教不只可促时胎儿的身心发育，借能培育儿童对音乐的乐趣。据听力学家米歇尔·克莱门斯的查询拜访发明，胎儿喜好听维伐尔地跟莫扎特的乐曲，这些轻松愉快的乐曲，可以消除胎儿的焦躁感情，使胎儿的心率趋于稳定;反之，听勃拉姆斯的乐曲或扭捏乐舞直，胎儿会躁动不安。让胎儿听音乐的具体方法是：逐日播放几回音乐，将耳机放在老婆的腹部，每次10～30分钟。
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