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孕妈咪早期反映的饮食准则怀孕妈妈早期反思食品指南恶心， 呕吐， 食欲不振， 等等。
如何呕吐怀孕妈妈
一些怀孕的妈妈呕吐， 滴水不在，有些怀孕的妈妈几乎没有反应。找代孕公司电话这是什么原因？原来的，这是身体内部激素的工作。怎么找人生孩子孕，肋骨分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，事件削弱，在胃中的领先食物太长，怀孕的妈妈会得到恶心， 呕吐， 在早晨或饭后起床后，食欲不失。代孕产死怎么办大多数怀孕的妈妈患者从怀孕5到6周开始，在怀孕12周后，温度通常会消失。代孕妈妈哪里有如果你不采取措施， 呕吐是严重的。200万找代孕妈妈怀孕的妈妈可能会发展成脱水，发烧和异常肝功能等更严重的后果。
在怀孕期间如何吃
妊娠早期是将胎儿从受精卵中分开的阶段， 看着床， 每个器官分化。此时， 宝宝正在缓慢生长。所以， 怀孕妈妈只能在怀孕前保持食物的特征。没有额外的，它基本上与怀孕前相同。当然， 由于偏差，一些营养素缺乏。它会导致胎儿器官的异常发育。
所以，妊娠早期饮食是：高蛋白质， 少油腻， 易于消化。少吃餐，重质量不寻求数量。
（1）保证高质量的蛋白质。
除了怀孕妈妈造成的生理变化， 怀孕产生的生理变化需要蛋白质。从开始开始和发育到胎儿的开始，这个阶段的胚胎，它还从母亲的身体吸取蛋白质储存。所以， 在妊娠早期的蛋白质的 入不能低于怀孕前。
品种：选择易于消化的高质量蛋白质， 吸收， 并利用。如牲畜， 牛奶， 蛋， 鱼和大豆产品。
数字：每天至少35?40克，相当于200克食物， 加入1个鸡蛋和50克瘦肉，我们可以在怀孕的妈妈身体中保持蛋白质平衡。
（2）适当的碳水化合物。
在怀孕早期，如果怀孕的妈妈不愿意吃，好久饿了，血液中的酮积聚，积累在羊水中，宝宝窒息。酮体的大脑发育将对婴儿的大脑发育产生不利影响。
数量：
孕妈妈每天服用超过150克的碳水化合物（200克谷物）。
品种：含有碳水化合物的食物包括面粉， 白饭， 玉米， 小米， 土豆， 糖， 土豆， 等等。
（3）大量无机盐和维生素。
如果在胚胎的早期发展期间，缺乏某些矿物质，它会导致宝宝慢慢增长。骨骼和内脏畸形，即使是中枢神经系统畸形。同时地，怀孕的妈妈是由于代谢和妊娠反应，应该添加大量的维生素
种类：
含有锌等矿物质的食物， 铜， 铁， 钙， 有牲畜和内脏， 核桃， 芝麻， 等等。 钙含量如牛奶， 豆子， 和海产品相对富裕。蔬菜和水果中的维生素高。严重的呕吐孕妇妈妈应该吃更多碱性食物，如新鲜蔬菜， 水果，防止酸中毒。
这是孕妈妈需要食物的食物量：200?250克主食（米饭， 脸）。杂粮（小米，玉米，豆类等）25?50克;蛋类（鸡蛋，鸭蛋等）50克;牛奶220毫升;动物（畜，禽，肉类肉类内脏，水产率）100?150克蔬菜（绿叶蔬菜占2/3）200?400克，50?100克水果; 15至20克植物油。
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