地下供卵陷阱

在怀孕期间，夫妇需要提供优质的精子和优质的卵子，精子和卵子很容易结合并植入女性的子宫，这样宝宝将来会更好。孕期如何提高精子质量？

怀孕期间，夫妻不仅要提高卵子质量，还要提高精子质量。接下来我们就来详细了解一下孕期如何提高精子质量吧！

怀孕男性：如何提高精子质量？尽量注意这些小细节。

在怀孕期间，男性应该尽力改善自己的营养状况，帮助自己提高身体素质。只有营养状况良好，他们的身体才能有更多有活力的精子。营养不良，男性可能会产生较少的精子，生命力会很差，会有畸形的概率。

尽可能地，你也应该通过锻炼来增强体质。早上，你可以爬山或者打羽毛球。饭后可以散散步，可以改善睾丸的血液循环，帮助男性提高精子质量。

吸烟是产前和产后保健的大敌。有些男性在生活中有吸烟的习惯，容易伤害男性睾丸中的生殖细胞。所以，为了提高自己的精子质量，准备怀孕的男性不要吸烟。

尽量注意生活中的坏习惯。如果经常用热水洗澡，容易造成精子功能障碍。特别是穿一些紧身裤，还会降低精子活力，引起不孕不育症状。生活中长时间熬夜或长时间上网也会导致精力衰竭，精子活力下降。因此，男性在备孕期间应尽量让自己的生活习惯更健康，这也有助于提高精子质量。

睾丸中的精子在产生和成熟过程中也会受到其他因素的影响，如辐射和有害化学物质。在分娩过程中，男性应尽量避免大量接触这些有害物质，不要随意滥用药物，这也有助于提高精子质量。

备孕期间，男性应尽量选择合适的时间怀孕，婚后三个月至半年内尽量不要怀孕。是因为结婚比较累，这段时间可能会有相应的娱乐、烟酒陪伴，会影响精子质量，不利于优生优育。

在怀孕期间，为了提高体内精子的质量，男性还应该避免睾丸温度升高，少接触汽油，开夜车，禁用抗生素，这些也有助于提高男性的精子质量。