依据西医肾藏粗实际，正在食品补益的进程中，要吃能补肾补精的食品，如：山药、鳗鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，加强人体免疫力，进步精子生产能力。那与中医不约而合，那么若何应答精子活气低下，男性可以吃甚么食品去增补精子呢？

男性吃甚么可以补精呢？

蛋类：鸡蛋是性生活后规复活气的最好“还原剂”。世界如斯之大，许多处所皆有婚宴吃煎蛋的风俗。目标是保障新婚之夜的性爱。鸡蛋滋味甜，扁平，含有蛋白质、脂肪、维生素、锌、钙、磷跟铁。养心安神、养血养阴、润燥。蛋黄中的锌能滋补中气，滋补肾阴，它是性成熟的营养素。

果仁：果仁能贮存雄性激素的排泄，使之有纪律。特殊是核桃跟大枣的功用，能起到健肾、补血、益胃跟润肺的功用。咱们探讨了维生素，由于这些物资可以增进细胞更新，也就是说，它们可以代谢旧细胞，增补新生的新颖细胞，新颖的蔬菜跟生果会有如许的后果。

韭菜：韭菜又叫起阳草、扁菜、懒人菜、永生韭等。韭菜果其显著的温肝肾、助阳、强精作用，正在药典上有“养草”之称。韭菜籽是一种兴奋剂，存在补精、壮阳、补肾、治带、温腰膝等功能，合用于遗精、多尿等疾病。

虾：虾仁味道鲜美，滋补跟药用功能皆很下。西医认为其味甘、咸、温。存在补阳、补肾、补精、活血的作用。长时间得了慢性病，身体虚弱、气短、精神缺乏，不想吃没有喝的，可以作为补品。人常吃虾，有强体健身的功能。

死蚝：从24岁起头，精子的质量跟数目皆正在降低。男性精液中含有大批锌，当体内锌缺乏时，会影响精子的数目跟质量。海产品中牡蛎、虾、蟹的锌含量最为丰硕。一只小牡蛎的锌含量可以知足一样平常须要（15毫克），从而加强男性的性才能。

带鱼：也有人会认为带鱼有良多刺。嫌贫苦，以是不太喜好吃带鱼。但各人能够没有晓得，带鱼有补阳益精、补益五脏、调节医治气血缺乏、食欲不振、皮肤干燥、阳痿的功能。

枸杞：枸杞能补肾，适量枸杞能增补精子，进步精子数目跟质量，此外，吃枸杞子能进步目力，对眼睛有益处。若是汉子有遗精症状，那也得当吃枸杞，对遗精有较好的疗效，能进步性才能。但伤风、发热或身体发炎的人不该吃枸杞子。

洋葱、大蒜：这些看似存在攻击性的物体充斥了安慰勃起中枢的物资，这些物资可以进一步加强精子的作用。若是没有信任的话，将半个洋葱剁碎，跟蛋黄混淆，将酱油洒正在热饭上吃，就是可以很不错的“强精。