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有人说，产后坐月子就像坐牢，因为不能洗头、不能吹空调、不能下床甚至不能哭的各种禁忌能折磨很多妈妈。所以今天就来说说传统坐月子的误区，分享一下如何科学坐月子！
坐月子有什么不能做的坐月子不能开空调和洗头吗估计产后坐月子有很多注意事项和禁忌。生完宝宝，父母长辈会告诉你不能洗澡，不能洗头，不能开窗通风，不能吹空调。不得不说，这些坐月子禁忌真的很坑。我不知道有多少女孩。其实顺产或者剖腹产的妈妈在坐月子的时候没有那么多需要注意的。尤其是产后女性会更容易出汗。这时候如果他们不经常洗澡洗头，那简直就是一种折磨。古代生完孩子不能洗澡洗头的主要原因是古代没有自来水，没有淋浴，没有空调，没有吹风机，条件不如现在。产后坐月子是指医学上的产褥期，时间为产后六周，约42天。在这个坐月子期间，作为产妇，一定要摒弃旧观念，科学度过这个时期，不要让坐月子变成禁锢。
不遭受科学禁锢要了解到做月子真没那么多禁忌，除了产后生理上因素需要特别注意外，其余的大多按照日常健康的生活方式来就好了，比如以下：1。产后24小时内吃米粥、挂面、淡汤等流质或半流质食物。产后两周才吃一些进补的食物，可以慢慢滋补，一直到第三周。所以月子餐的做法要控制好。不同时期的吃法不同；2.产妇所在的房间一定要先彻底打扫干净，更不能相信坐月子后窗户不能通风的谣言。最好每天定时通风2-3次。室内可以开空调但是风不直吹，保持温度在26-28；3.不要相信产后不能洗澡，不能洗头，不能刷牙。只要注意保温，想洗就洗！这里特别要说的是，不要长时间洗澡，控制在5-10分钟，洗盘子的时候马上擦干头发，避免着凉；
夏季坐月子需要开窗通风。4.还有，日常生活中要注意休息但不要长时间卧床。你也应该适当地起床。准妈妈对产后可能出现的情绪特别敏感，尤其是遇到产后脱发、便秘、痔疮、盆底肌肉松弛、腹直肌分离、妊娠纹等情况。作为丈夫，一定要陪伴妻子进行适当的安慰。不夸张的说，坐月子是女人一生中改善体质的最好时机。坐月子做得不好，会给她以后的健康埋下隐患，甚至稍有不慎就可能留下一些小毛病。产后如何科学坐月子看完以上内容，你就可以知道，月子真的没有那么多禁忌。只有科学地做好月子，才能舒服地度过关键的42天。下面分享一些经验
产后坐月子的一些方法。1.坐月子当然可以刷牙、洗头、洗澡，但要用软牙轻轻刷牙，以免引起牙龈问题；然后产后一周就可以洗澡了，但是水温要控制好，还要多注意保暖。2.如前所述，产褥期房间的适当通风是必要的。晴天最好每天开窗1~2次，每次通风30分钟左右，保证空气流通；3.千万不要长时间躺在床上。产后适当运动。女性最好在生产15天左右出来走走，散散步，这样更有利于身体的恢复；4.产后第一周饮食要注意不能进补。尽量选择不加盐的半流质食物，多喝粥，少喝滋补汤。到了第二周才可以开始逐渐进补汤，适当加盐，以清淡为主；
不要经常补。5.产后抑郁是很多产妇不愿意面对的事情，因为女性在生完孩子后情绪会变得特别敏感。这时候如果没有好的引导和开导，特别容易变成p
坐月子没有那么多禁忌。每个人的体质都不一样。产后如何保养要视情况而定，但千万不要让坐月子变成坐牢。科学的方法在于合理的饮食，均衡的营养，充足的睡眠，愉快的心情，保证奶量，顺其自然。